Có nhiều người có rằng “thiếu i – ốt là nguyên nhân bị bệnh tuyến giáp”. Vậy sự thật có đúng là như vậy không? Hãy theo dõi nội dung dưới đây để biết đáp án chính xác nhất nhé!
Nội dung bài viết này được tham vấn của bác sĩ Ngô Xuân Vượng đã có gần 10 năm kinh nghiệm trong việc điều trị tuyến giáp. Hiện tại bác sĩ đang công tác tại Chuyên Khoa Tuyến Giáp AN HÒA.
Tìm hiểu về chất i – ốt
I – ốt được biết đến là một nguyên tố vi lượng rất cần thiết và quan trọng đối với cơ thể con người. I – ốt có vai trò quan trọng đối với hoạt động của tuyến giáp. Đồng thời còn tham gia vào việc chuyển hóa beta – caroten thành vitamin A, tổng hợp protein hay hấp thụ đường trong ruột non.
Hoạt động cơ thể không thể tự sản sinh ra i – ốt mà phải hấp thụ vi lượng này thông qua nguồn thực phẩm ăn uống. I – ốt có rất nhiều bên trong “tảo biến, hải sản, muối ăn i – ốt, rau chân vịt,…”.
Một người trưởng thành sẽ cần tiêu thụ 0,14mg lượng i – ốt một ngày. Đối với phụ nữ mang thai hoặc cho con bú sẽ có nhu cầu cao hơn gấp 1,5 lần người bình thường.
I – ốt có tác động gì đối với tuyến giáp?
I – ốt là một vi chất quan trọng trong quá trình tạo ra hai hormon của tuyến giáp T3 và T4 thông qua các liên kết đồng hóa trị. Nếu cơ thể bị rối loạn i – ốt (thiếu hụt hoặc dư thừa) sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng hoạt động của bộ phận tuyến giáp.
Tóm lại tuyến giáp muốn hoạt động bình thường, ổn định, trơn tru thì cần có sự hấp thụ i – ốt. Đây là một vi lượng không thể thiếu đối với bộ phận tuyến giáp.
Thiếu i – ốt có phải là nguyên nhân bị bệnh tuyến giáp không?
I – ốt được biết đến là một chất xúc tác rất quan trọng đối với hoạt động của tuyến giáp. Vì vậy việc cơ thể thiếu i – ốt thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng xấu đến bộ phận tuyến giáp. Những bệnh lý tuyến giáp điển hình liên quan đến nguyên nhân thiếu i – ốt đó là:
Bướu cổ (phình giáp)
“Bướu cổ” chắc có lẽ là cái tên quen thuộc với nhiều người Việt Nam. Vì số lượng người dân Việt mắc bướu cổ ngày càng gia tăng. Thực chất bướu cổ là tình trạng bộ phận tuyến giáp sưng to bất thường. Vì vậy bệnh lý này còn có tên gọi là phình giáp.
Thiếu i – ốt là một trong những tác nhân chính gây ra tình trạng bướu cổ đơn thuần. Vì tuyến giáp không nhận được sự hỗ trợ của chất xúc tác i – ốt nên cần làm việc quá tải để sản sinh các hormon T3, T4 cho cơ thể. Thời gian lâu sẽ gây ra tình trạng tuyến giáp phình to ra bất thường. Đó gọi là khối bướu cổ.
Thông thường thì các khối bướu cổ là các bệnh lý lành tính. Tuy nhiên nếu để lâu sẽ rất khó để điều trị dứt điểm. Thậm chí người bệnh cần phải phẫu thuật để cắt bỏ bướu cổ. Điều này đồng nghĩa là cơ thể sẽ bị mất tuyến giáp vĩnh viễn.
NHỮNG THÔNG TIN QUAN TRỌNG VỀ TUYẾN GIÁP
Cường giáp có gây ung thư không?
Suy tuyến giáp
Suy giáp là tình trạng cơ thể bị thiếu hụt hormon tuyến giáp (T3, T4). Tuyến giáp muốn sản sinh hormon thì cần hấp thụ i – ốt. Vì vậy nếu không có đủ lượng i – ốt cơ thể sẽ rơi vào tình trạng suy giảm hormon tuyến giáp (suy giáp).
Mặc dù hội chứng suy tuyến giáp cũng là một bệnh lý lành tính nhưng nếu người bệnh chủ quan không điều trị sẽ gây ra các biến chứng nghiêm trọng. Cụ thể đó là “rối loạn nhịp tim, suy giảm trí nhớ, suy tim, chậm phản ứng, dị tật bẩm sinh ở trẻ nhỏ, chậm phát triển thể chất và trí tuệ, vô sinh, hiếm muộn,…”.
Tuy nhiên không phải trường hợp bệnh tuyến giáp nào cũng do thiếu i – ốt. Vì ngoài ra còn rất nhiều các nguyên nhân khác tác động gây nên các vấn đề bất thường của tuyến giáp (rối loạn nội tiết tố, thói quen ăn uống không lành mạnh, tiếp xúc môi trường nhiều bức xạ, gen di truyền,…).
Ngoài ra tình trạng dư thừa i – ốt cũng có thể làm tuyến giáp bị kích thích và gây ra các bệnh lý như “cường giáp, u tuyến giáp, ung thư tuyến giáp,…”. Vì vậy cơ thể chúng ta cần điều hòa lượng i – ốt. Không phải cứ nhiều là tốt.
Làm sao để cơ thể cân bằng lượng i – ốt bên trong cơ thể?
Vì i – ốt tập trung chủ yếu trong đồ ăn, thực phẩm của chúng ta. Vì vậy để cân bằng lượng i – ốt bên trong cơ thể thì chúng ta nên chú ý thiết lập một chế độ ăn uống hợp lý nhất.
Dưới đây là một số tham khảo về thói quen ăn uống giúp cân bằng i – ốt hiệu quả bạn có thể tham khảo.
Đối với người cần bổ sung i – ốt
Có nhiều người bệnh được bác sĩ chỉ định bổ sung i – ốt vì cơ thể đang thiếu hụt vi lượng này nghiêm trọng. Nếu bạn đang ở trong trường hợp này thì hãy tham khảo ngay thực đơn ăn uống sau đây.
Bổ sung thực phẩm giàu i – ốt trong thực đơn ăn uống
Việc ăn các thực phẩm chứa nhiều i – ốt sẽ giúp cơ thể hấp thụ i – ốt một cách tự nhiên, hiệu quả nhất. Điều này rất cần thiếp cho người bị các bệnh lý “suy giáp, sau mổ tuyến giáp,
Các thực phẩm có hàm lượng i – ốt phong phú bạn có thể tham khảo đó là: “tảo bẹ, rau chân vịt, cá biển, cua biển, súp lơ, trứng gà , rau dền, rau cải xoong, khoai tây,…”.
Sử dụng muối i – ốt phù hợp
Bên trong muối trắng ăn hàng ngày sẽ chứa một lượng i – ốt nhất định. Đối với người cần bổ sung i – ốt nên thường xuyên sử dụng muối trắng để nấu ăn. Điều này rất tốt cho việc bổ sung, cân bằng lượng i – ốt bên trong cơ thể.
Uống viên bổ sung i – ốt
Trong y học có một loại thuốc giúp hấp thụ i – ốt nhanh chóng. Cụ thể đó là viên bổ sung i – ốt. Người bệnh có thể uống thuốc này nhưng phải có sự chỉ định, kê đơn từ bác sĩ điều trị.
Một viên thuốc có thể chứa tương đương 50 – 150ug i-ốt. Tùy vào tình trạng sức khỏe, người bệnh cần uống 1 – 2 lần mỗi ngày.
Nhu cầu sử dụng i – ốt ở từng đối tượng, lứa tuổi là hoàn toàn khác nhau. Vì vậy chúng ta cần tìm hiểu thật kỹ trước khi bổ sung i – ốt. Sau đây là bảng thống kê về lượng hấp thụ i – ốt của cơ thể con người như sau:
- Trẻ em từ 0 – 6 tháng cần 40mcg mỗi ngày.
- Trẻ em từ 6 – 12 tháng cần 50mcg mỗi ngày.
- Trẻ em từ 1 – 3 tuổi cần 70mcg mỗi ngày.
- Trẻ em từ 4 – 9 tuổi cần 120mcg mỗi ngày
- Trẻ em từ 10 – 12 tuổi cần 140mcg mỗi ngày.
- Trẻ từ 14 – khi trường thành cần 150mcg mỗi ngày.
Ngoài ra đối với phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú cần bổ sung thêm 59 mcg mỗi ngày.
Như vậy cần tùy thuộc vào từng độ tuổi khác nhau để có phương pháp bổ sung i – ốt thiếu hụt một cách hiệu quả nhất.
Đối với người cần kiêng i – ốt
Bên cạnh những trường hợp thiếu hụt i – ốt cần bổ sung thì cũng có các trường hợp cần tránh hấp thụ quá nhiều i – ốt. Dưới đây là các thực phẩm tốt cho người ăn kiêng i – ốt mà bạn có thể tham khảo. Cụ thể như sau:
+ Sử dụng muối chứa ít i – ốt để nấu ăn.
+ Lòng trắng trứng tươi.
+ Bánh mì nguyên chất.
+ Các loại hoa quả tươi.
+ Dầu thực vật.
+ Đường, mứt.
+ Mật ong,…
Chú ý đây không phải là danh sách đầy đủ nhất. Vì vậy để phong phú thêm thực đơn ăn uống hàng ngày hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc các chuyên gia dinh dưỡng.
Nếu cơ thể đã có tiền sử mắc bệnh tuyến giáp thì cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để lên thực đơn ăn uống hợp lý nhất. Vì nếu không cân bằng được lượng i – ốt một cách hợp lý sẽ ảnh hưởng đến bệnh tuyến giáp. Và thậm chí có thể dẫn tới tình trạng bệnh nặng thêm.
Hệ thống phòng khám Chuyên Khoa Tuyến Giáp AN HÒA đang là địa chỉ thăm khám uy tín được nhiều người bệnh tuyến giáp lựa chọn. Tại AN HÒA bệnh nhân được thăm khám bằng hệ thống máy móc hiện đại hàng đầu. Đồng thời tại đây còn có đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm đến từ các bệnh viện lớn trực tiếp thăm khám.
Nếu bạn đang có nhu cầu thăm khám tuyến giáp chất lượng, nhanh chóng mà KHÔNG CẦN MẤT PHÍ thì Tuyến Giáp AN HÒA là sự lựa chọn số 1. Hãy liên hệ số Hotline 092 462 5678 để đặt lịch thăm khám ngay hôm nay nhé!
Thông Tin Chuyên Khoa Tuyến Giáp AN HÒA
- Cơ sở Nha Trang: 16 lô STH39 Thích Quảng Đức, Phước Hải, Nha Trang
- Cơ sở Hà Nội: 191 Phố Vọng, Phường Đồng Tâm, Quận Hai Bà Trưng
