Suy giáp là bệnh nội tiết khá phổ biến hiện nay, bệnh dẫn đến một loạt các chức năng và cơ quan trong cơ thể bị ảnh hưởng. Và câu hỏi đặt ra ở đây là “suy giáp tăng cân hay giảm cân?” Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn thông tin chi tiết để làm rõ vấn đề trên.
Suy giáp được hiểu như thế nào?
Suy giáp còn hay gọi là suy chức năng tuyến giáp. Tình trạng tuyến giáp hoạt động quá yếu không thể sản xuất đủ hormon để đáp ứng nhu cầu trao đổi, hoạt động của cơ thể.
Một khi tuyến giáp sản sinh không đủ hormon giáp sẽ gây ảnh hưởng đến gần như mọi cơ quan. Làm tổn thương các mô và rối loạn chuyển hóa trong cơ thể.
Nguyên nhân dẫn đến suy giáp
Suy giáp có thể do nhiều yếu tố, điển hình là:
Teo tuyến giáp: Do di truyền hoặc thuốc hay bệnh viêm tuyến giáp.
Viêm tuyến giáp tự miễn Hashimoto: Tuyến giáp bị viêm do hệ miễn dịch cơ thể tấn công các tế bào tuyến giáp. Làm tuyến này bị tổn thương, lượng hormon tiết ra suy giảm.
Điều trị cường giáp gây suy giáp thứ phát: Khi điều trị cường giáp bằng các loại thuốc có thể ngăn chặn, hoặc làm giảm sự sản xuất hormon giáp.
Thiếu i-ốt: I-ốt là chất dinh dưỡng không thể thiếu để tuyến giáp sản xuất hormon. Đồng nghĩa với việc nếu cơ thể thiếu i-ốt, tuyến giáp không thể tiết đủ hormon cung cấp cho cơ thể.
Biểu hiện bất thường
Người bị bệnh có thể gặp rất nhiều những triệu chứng suy giáp bất thường như: suy nhược cơ thể, sưng mặt, táo bón, móng tay móng chân giòn, cảm giác yếu cơ. Có thể bị chuột rút, lưỡi bị to, giọng khàn, ngủ ngáy, tim đập nhanh, huyết áp thấp…
Nếu không kịp thời phát hiện và điều trị phù hợp, các biến chứng có thể xảy ra. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, tinh thần và chất lượng cuộc sống người bệnh.
Xem thêm: >> Cảnh cáo 7 biến chứng của bệnh suy giáp
Suy giáp tăng cân hay giảm cân? Điều này có nguy hiểm không?
Giải đáp thắc mắc
Như đã phân tích ở trên, suy giáp xảy ra khi tuyến giáp sản sinh không đủ lượng hormon. Tình trạng rối loạn tuyến giáp này khá phổ biến và làm chậm các quá trình trong cơ thể.
Vậy suy giáp tăng cân hay giảm cân? Thực tế cho thấy, tăng cân là một trong những triệu chứng điển hình của suy giáp. Và là lý do khiến nhiều người được chẩn đoán là mắc bệnh tuyến giáp.
Theo bác sĩ Cường, hormon giáp là một loại hormon và protein phức tạp giúp điều chỉnh trọng lượng cơ thể. Suy giáp làm quá trình trao đổi chất trong cơ thể chậm lại. Làm thay đổi sự cân bằng giữa lượng calo ăn vào và tiêu thụ.
Việc kiểm soát cân nặng cũng vì vậy mà gặp khó khăn, kết quả gây tăng cân. Thường người bệnh sẽ tăng không quá 2 – 5kg và suy giáp đơn thuần không gây béo phì nặng.
Tìm hiểu thêm: >> Bệnh suy giáp có chữa khỏi được không?
Suy giáp tăng cân có nguy hiểm không?
Trong đa số các trường hợp, tăng cân do suy giáp không có gì đáng lo ngại. Đặc biệt nếu trước đó bạn đã giảm nhiều cân do tình trạng ban đầu không được điều trị.
Tuy nhiên, khi tăng cần đi kèm với các triệu chứng suy giáp. Thì bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa để chẩn đoán và có hướng điều trị phù hợp.
Khắc phục tình trạng suy giáp tăng cân bằng cách nào?
Ngoài tuân thủ phác đồ điều trị suy giáp của bác sĩ. Người bệnh muốn khắc phục tình trạng suy giáp tăng cân thì nên điều chỉnh lại chế độ ăn uống để giảm cân.
Nguyên tắc dinh dưỡng để người bị suy giáp giảm cân
Tăng cường chất xơ
Chế độ ăn nhiều chất xơ đem lại những lợi ích đáng kể và giúp bạn giảm cân. Vì ăn nhiều chất xơ có cảm giác no lâu hơn. Giúp ngăn chặn bạn ăn quá nhiều hoặc ghiền những đồ ăn nhẹ không lành mạnh như: thực phẩm chế biến sẵn, nước ngọt có ga…
Chia nhỏ các bữa ăn
Làm sao để khắc phục tình trạng suy giáp tăng cân? Bạn có thể chia nhỏ các bữa ăn thường xuyên hơn, lành mạnh và bổ dưỡng sẽ giúp giảm cân nặng đáng kể. Hãy thay thế 3 bữa ăn lớn thành 3 bữa ăn nhỏ trong ngày. Chế độ này sẽ giúp làm chậm chức năng tiêu hóa.
Tối ưu lượng calo
Người bị suy giáp muốn giảm cân thì phải đạt được mức calo tối ưu do chuyên gia dinh dưỡng chỉ định. Một chế độ ăn ít calo có thể kích hoạt phản ứng căng thẳng gây giảm tổng hợp hormon tuyến giáp T3. Điều này càng khiến cơ thể sưng tấy, hoặc viêm nhiễm, cản trở quá trình giảm cân.
Thực phẩm nên ăn và nên tránh để cải thiện tình trạng suy giáp tăng cân
Thực phẩm nên ăn
Iod
Hoạt động lành mạnh của tuyến giáp không thể thiếu iod. Iod là nguyên nhân chính gây ra rối loạn tuyến giáp. Nhưng nếu bổ sung iod tốt sẽ giúp ngăn ngừa bệnh lý, đẩy lùi suy giáp tăng cân.
Người bệnh có thể bổ sung thêm các thực phẩm như: cá ngừ, tôm, cá tuyết, trứng, các sản phẩm từ sữa, muối i-ốt…chúng đều tốt cho tuyến giáp.
Tăng cường thực phẩm giàu protein
Chế độ ăn giàu protein sẽ có: cá và thịt chứa selen, đậu lăng, từ đó giúp khắc phục tình trạng suy nhược cơ thể do suy tuyến giáp. Protein cũng giúp tăng cường cơ bắp và xương của người bệnh.
Nên ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa
Chất chống oxy hóa ngăn chặn tổn thương tế bào gốc. Đây là nguyên nhân khởi phát các bệnh về tuyến giáp ở cổ, tăng cân, béo phì, đái tháo đường…
Bạn có thể thường xuyên sử dụng trái cây như: việt quất, táo, nam việt quất, bơ… là những quả giàu chất chống oxy hóa.
Thực phẩm nên tránh
Để tình trạng suy giáp tăng cân ngày một cải thiện hơn, người bệnh nên chú ý đến những thực phẩm mình không nên ăn. Ví dụ, đồ ăn có thể ảnh hưởng đến thuốc điều trị suy giáp, gây ức chế sự hấp thu của thuốc tuyến giáp.
Cần phải loại bỏ một số thực phẩm dưới đây nếu như bạn muốn giảm cân an toàn, hiệu quả.
Các sản phẩm từ đậu phụ, đậu nành
Trong đậu nành có chứa hợp chất isoflavone gây ra cá tác động tiêu cực đến tuyến giáp. Một số nghiên cứu cho rằng ăn quá nhiều đậu nành có thể tăng nguy cơ suy giáp. Hơn nữa, uống đậu nành thường xuyên sẽ cản trở cơ thể hấp thụ thuốc tuyến giáp.
Đồ ăn chiên rán
Chất béo không lành mạnh trong món ăn chiên rán dầu mỡ sẽ khiến tình trạng suy giáp tăng cân ngày một nghiêm trọng. Đồng thời, chất béo cũng có thể hạn chế sự tổng hợp hormon tuyến giáp, làm tăng nguy cơ béo phì.
Do đó, bạn nên tránh thực phẩm chiên, bơ thực vật, mayonnaise và các thực phẩm chứa nhiều chất béo khác.
Gluten
Bác sĩ khuyên người bệnh bị suy giáp nên hạn chế tiêu thụ gluten. Gluten là một loại protein có trong một số loại ngũ cốc thực phẩm đã qua chế biến và tinh chế như: lúa mạch, lúa mì, lúa mạch đen…
Gluten có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng celiac hoặc Hội chứng ruột kích thích, làm giảm sự hấp thụ thuốc tuyến giáp.
Thực phẩm có đường
Các thực phẩm có đường chứa rất nhiều calo nhưng lại thiếu các chất dinh dưỡng, có thể gây tình trạng tăng cân mất kiểm soát. Đường cũng là nguyên nhân dẫn đến béo phì, viêm nhiễm. Vì vậy, người bị suy giáp tăng cân nên tránh thức ăn có đường càng nhiều càng tốt.
Bia rượu
Uống bia rượu ảnh hưởng đến lượng và hormon giáp. Về lâu dài, bia rượu sẽ tác động đến quá trình trao đổi chất, bao gồm cả sự tăng cân. Chính vì thế, tốt hơn hết là nên cắt bỏ hoàn toàn loại đồ uongs này nếu bạn đang mắc các bệnh tuyến giáp.
Theo bác sĩ Thái Việt Cường, người bị suy giáp nên điều trị bệnh ổn định trước khi tiến hành giảm cân. Ngoài ra, người bệnh cũng nên duy trì giờ giấc ngủ nghỉ hợp lý, nên ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày.
Suy giáp tăng cân sẽ thực sự không đáng sợ nếu như người bệnh phát hiện sớm và kiên trì điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ. Để được kiểm tra, thăm khám và siêu âm tuyến giáp, quý khách hãy gọi vào hotline 092.462.5678. Chuyên khoa tuyến giáp An Hòa sẽ hỗ trợ và lên lịch khám KHÔNG MẤT KHÍ cho bạn.
Thông tin liên quan đến suy giáp:
Suy giảm hoạt động tuyến giáp do thiếu chất gì?
Cách điều trị suy giáp bẩm sinh ở trẻ
Bệnh suy tuyến giáp có lây không? Phòng tránh bằng cách nào?
